WOD 12.04.2019

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Warm up Mobility Broad jump 10 Frankenstein 20 Jump Jacks 30 Skip 40 Tecnical Clean Accessory Death By Power clean 1º min = 1 Rep 2º min = 2 Reps 3º min = 3 Reps 70 / 50 kg Wod – Rounds & Repetições Dupla Amrap. 10’ 1 round por atleta...

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