WOD 11.02.2019

WOD 11.02.2019

Warm up Mobility Tecnical Thuster Wod – Tempo Trio Chipper For time ; Wall balll 150 ( 20/ 16 lbs ) – A cada quebra os atletas deverão realizar 20 Burpees sincronizados . Clean 150 ( 50 / 35 kg ) – A cada quebra os atletas...

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