WOD 22.10.2018

WOD 22.10.2018

Warm up Mobilit Syncronized 3 rounds of ; Mountain climbers 20 Air squats 10 Push ups 5 Tecnical Wod movments Wod – Rounds & Repetições Wod Team Quarteto Amrap 40′ 100 cleans ( 2 atletas em prancha de estabilização e 1 descansando...

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