WOD 12.09.2018

WOD 12.09.2018

Warm up Mobilit Agility ladder Tecnical Wod moviments Wod – Rounds & Repetições Wod team Trio Amrap 20′ Burpees 10 Air squats 20 Rop climbers 1 Wall climbers 2 1 KM para 2 atletas, sendo que ao chegarem se revezam nos exercícios...

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